Массаж горячими камнями — это лишь один из самых популярных видов массажа. Существует множество преимуществ массажа горячими камнями, которые мы настоятельно рекомендуем вам попробовать. Это чудесный, умиротворяющий и расслабляющий способ снять напряжение и достичь баланса. В этой статье мы описываем методы, рассматриваем 10 замечательных преимуществ массажа горячими камнями и делимся некоторыми рекомендациями по уходу после процедуры.
Что такое массаж горячими камнями?
Как следует из названия, массаж горячими камнями включает использование нагретых камней. Ваш массажист использует нагретые речные камни или лавовые покрытия, поскольку они гладкие и очень хорошо сохраняют тепло. Перед массажем терапевт использует специальную систему нагрева, чтобы нагреть камни примерно до 45-50°C. C. Вам не нужно беспокоиться о том, что камни слишком горячие или могут обжечь, так как профессиональный терапевт следит за тем, чтобы температура была оптимальной и постоянной. Они не используют микроволновую печь или другие способы нагревания камней, так как это, безусловно, приведет к неравномерной или неточной температуре. Существует множество различных методов массажа горячими камнями, и некоторые из них зависят от конкретного терапевта. Обычно, однако, камни размещаются на теле в определенных местах, либо анатомически направленными, либо на энергетических точках, которые, как считается, помогают поддерживать баланс и поток. Помимо того, что камни остаются на месте, терапевт также использует их для выполнения техник шведского массажа, таких как растирание, длинные плавные поглаживания и прокатывание.Читать https://spa-massage-valencia.com/massazh-goryachimi-kamnyami/ Для того, чтобы сайт
Полезен ли вам массаж горячими камнями?
Многие люди в восторге от того, насколько замечательно они себя чувствуют после массажа горячими камнями. Они сообщают об облегчении боли в спине и снижении стресса и напряжения. Безусловно, массаж горячими камнями полезен для вас, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, почему это так.
Некоторые преимущества массажа горячими камнями уникальны, в то время как другие, как считается, обусловлены более широким спектром пользы от массажа.
10 главных преимуществ массажа горячими камнями
Преимущества массажа теплыми камнями многочисленны и иногда носят сдержанный характер. Вот наши 10 главных преимуществ:
1. Успокаивает и расслабляет
Представьте себе удовольствие от согревания у камина в прохладный день, и вы поймете, почему тепло горячих камней так успокаивает и расслабляет. Это как глубокое объятие, прямо в ваше сердце. Просто чувствуешь себя «как дома».
2. Тепло способствует глубине
Одно из главных преимуществ массажа горячими камнями заключается в том, что тепло камней проникает в ваше тело, обеспечивая многие преимущества массажной терапии на более глубоком уровне. Это позволяет интенсивно расслаблять мышцы, что дает массажисту возможность работать очень глубоко, без того давления, которое потребовалось бы при глубоком клеточном массаже.
3. Средство от стресса и боли
Тепло — широко известное природное обезболивающее. Если напряжение смягчает боль, то тепло может быть чрезвычайно эффективным для снятия напряжения и, следовательно, облегчения боли. Считается, что это происходит потому, что при воздействии тепла на определенную область улучшается кровообращение в этой области. Это может помочь уменьшить судороги и позволить суставу или мышцам мягко сгибаться и восстанавливать подвижность.
4. Снятие напряжения и тревоги
Массажная терапия, включая массаж горячими камнями, научно доказано снижает напряжение и тревогу. Интересно узнать, почему это так. Массаж улучшает многие процессы. Выделяются эндорфины и другие гормоны хорошего настроения, которые снижают стресс и тревогу. В то же время снижается уровень «стрессовых» гормонов, таких как норадреналин и кортизол.
5. Способствует отдыху
Одно из огромных преимуществ массажа горячими камнями заключается в том, что он помогает погрузиться в более глубокий расслабляющий и восстанавливающий сон. Действительно, одно исследование показало, что массаж особенно полезен для уменьшения бессонницы у женщин в постменопаузе. Необходимо провести дополнительные исследования о пользе массажа горячими камнями для сна, но, безусловно, он способствует хорошему сну у всех, кого мы знаем!
6. Укрепляет иммунитет
Большинство методов, используемых в шведском массаже, также используются в массаже горячими камнями. Довольно часто шведский массаж, как было показано, положительно влияет на вашу иммунную систему даже после одного сеанса. Понимание того, что вы можете повысить свой иммунитет, просто наслаждаясь лаской и массажем, просто замечательно!
7. Борьба с хронической болью
Для людей с хроническими болевыми синдромами, такими как фибромиалгия, массажная терапия показала конкретные положительные результаты. Наука показывает, что это происходит из-за снижения уровня фосфата (P), который частично передает сигналы боли. Другие исследования показали, что люди с болезненным ревматоидным артритом также испытывают меньше боли.
8. Мониторинг рака
Шведский массаж, который входит в состав массажа теплыми камнями, показал свою эффективность в помощи онкологическим больным справляться с симптомами своего заболевания. От уменьшения тошноты и депрессии до снижения боли и усталости, похоже, что заботливый массаж может помочь людям облегчить многие симптомы рака.
9. Удаление загрязнений
Некоторые специалисты по массажу горячими камнями считают, что одним из реальных преимуществ этого вида массажа является его способность вытягивать токсичные вещества на поверхность кожи и выводить их с помощью естественного процесса потоотделения. Это приводит к потрясающему сиянию кожи.
10. Самоисцеление
Будь то из-за равновесия энергетического обмена или каких-либо других менее изученных процессов в теле и мозге, массаж горячими камнями может восстановить баланс, и многие считают, что он способствует самоисцелению.
Уход после массажа горячими камнями
После массажа горячими камнями мы рекомендуем следовать нашим рекомендациям по уходу после массажа. В частности, обязательно пейте много воды, так как тепло может вызвать потоотделение и сухость. Кроме того, выведение токсинов лучше всего контролируется промыванием организма водой. Массаж теплыми камнями не рекомендуется беременным женщинам, а также людям с диабетом, гипертонией и тем, кто принимает препараты, разжижающие кровь.